Рубрика: Статьи

Голод

Чувство голода возникает из-за жесткого ограничения в еде. Это и диеты, которыми вы мучаете себя, и неправильный режим, когда кроме обеда и ужина нет времени на принятие пищи. Постоянное чувство голода приводит к болезням желудочно-кишечного тракта, поэтому нельзя отмахиваться от этой проблемы, ведь справиться с ней достаточно просто.Самое важное при постоянно возникающих приступах голода — орган

Устраиваем желудку день Гурмана

Новый год. «Ирония судьбы», оливье, наполеон, холодец. Вкусно, питательно и… обыденно. А ведь настоящий праздник волшебен непредсказуемостью. Поэтому на каникулах устраиваем желудку День Гурмана! Не удалось посетить старушку Европу? Не отчаивайтесь! Европа никуда не денется, а пока можно о ней немного помечтать. Чтобы придать мечтам настоящий европейский привкус, устройте себе сырное пиршество.

Почему не рекомендуется питание перед сном

Вы имеете вредную привычку кушать на ночь? Постарайтесь от неё избавиться — еда перед сном вредно влияет на организм. Медики не советуют есть позднее, чем за 2 часа до сна. Особенно нужно стараться избегать поедания жирной пищи.Всё дело в том, что ложиться, плотно поев, очень некомфортно, а также тяжело для организма. Это может привести к расстройству сна. Если вы хотите плотно поужинать, сделайт

Полезные свойства тыквенной каши

Тыква находится в числе самых питательных и полезных овощей. Тыква культивируется как символ Хеллоуина, и как символ отказа женихам, которые не нашли расположения у невесты. В кулинарии тыква широко используется для приготовления овощного рагу, супа, каш, компотов, как гарнир к мясным супам. Наверняка многие в детстве любили тыквенную кашу с медом, разваренным рисом, сухофруктами. Именно про поле

Специальная диета по правилу 3 на 4

Удерживать себя в постоянном весе, ой, как не просто: лишние калории так и норовят залечь где-нибудь на талии или на бедрах. Жировые отложения, в которые выливаются лишние калории, влияют не только на здоровье человека, но и на его психологическое состояние. Если лишний вес вас раздражает, самое время отрегулировать свой рацион питания. Действовать будем согласно правилу три-четыре. Это правило г

Что мы знаем о капусте

Как утверждают палеоботаники, капуста появилась в наших краях примерно в IX веке. Завезли этот прекрасный овощ с берегов Средиземного моря, где её выращивали более 4,5 тысячи лет тому назад.Больше всего Мы употребляем белокачанную капусту, которая по праву занимает главное место на столе наших домохозяек. Но мода не стоит на месте, и те кто любит, готовить красивые и вкусные блюда, всё чаще отдаю

Миндаль. Полезные свойства миндаля

Составляя рацион правильного питания не забудьте включить в него миндаль! Многие считают, что миндаль это орех, а на самом деле это семена миндального дерева — растения среднего размера с ароматными белыми и розовыми цветками. Миндаль имеет особый запах и часто используется в кулинарии, где давно оценили его вкус и пользу.Миндаль хорошо помогает держать вес в норме, уменьшая риск ожирения и избыт

Чай с мятой

О том, что мята полезна, пожалуй слышали все. Может, не все мы точно знаем. Чем именно она так полезна, но каждый из нас хотя бы раз в жизни пил чай с мятой. Итак, давайте разбираться, что же такое хорошее есть в мяте, и как нам это применять. Тема нашей сегодняшней статьи – «Чай с мятой, лечебные свойства».Чай из мяты – это хорошее средство от простуды, в первую очередь. Для его приготовления не

Полезные свойства скумбрии

Вообще мало кто задумывался про полезные свойства скумбрии. Вроде сытно, вкусно, а что еще нужно? Но, тем не менее, как и у каждого продукта, у нее есть тоже химический состав, который действует на организм человека и на все процессы, которые в нем происходят. Именно поэтому стоит узнать о том, что же собой представляет «обычная» скумбрия?Скумбрия: состав Чтобы не нарушать традиции, сначала погов

Три варианта разгрузочных дней!

Для тех, кто хочет блеснуть в отпуске отличной фигурой без лишних килограммов, но не хочет сидеть на долгой диете и вредить своему здоровью, мы предлагаем воспользоваться разгрузочным днем. Вот три лучших варианта однодневного меню.К разгрузочному дню нужно подготовится морально и физически. Накануне вечером не ужинать, выпить на ночь отвар ромашки, принять расслабляющую ванну (лучше с нескольким